Under mitt liv har olika rädslor kommit och passerat….
vissa rädslor har stannat längre och hållit mig fast, medan andra lätt passerat förbi. Endel blev med tiden så invanda att jag lärde mig leva med dem, trodde de var normala, men man behöver inte leva livet ur ett tillstånd byggt på rädsla…tack och lov!!!
Att vara rädd kan ibland fylla en viktig funktion, men ofta skapar den bara en ökad stress i vår tillvaro. De flesta av oss bär i onödan på en eller flera vardags-rädslor som istället för att hjälpa oss begränsar oss. De flesta utav dessa bottnar i rädslan att vara utanför och inte bli omtyckt.
Kanske kräver du att det du gör måste vara omänskligt perfekt för att du ska kunna stå för det? Kanske till den grad att du aldrig vågar starta upp dina dröm-projekt eller orkar genomföra de mål du önskar dig?
Då kan det vara rädslan för att misslyckas eller att inte duga som spökar… att inte bli omtyckt och älskad för den du är.
För att möta sina rädslor krävs mod. Via modet kan du faktiskt öka din livs-kvalité och skapa det liv du drömmer om!!
“If you can dream it, you can do it” var Walt Disneys motto när han gick till banken för att förhandla till sig ett första lån till dröm-verksamheteten som idag är Disney-world.
So what to do?
Det bästa sättet att komma över sin rädsla är att acceptera den precis som den är och sedan utan onödigt drama utsätta sig för den. För när du utsätter dig för den, istället för att fly från den, så minskar den i styrka och tappar sin kraft! Good news va?!
Här kommer 5 pepps från mig som du kan påminna dig om när du tar steget och utmanar din rädsla!
- Påminn dig om att det är okay att inte vara perfekt.
- Våga misslyckas. Varje misslyckande tar dig ett steg närmare att lyckas!
- Bestäm dig för att du vill det mer än du är rädd för det.
- Minns att det oftast är jobbigare att leva i rädslan om att något ska inträffa, än vad det är om rädslan skulle bli verklig.
- De flesta rädslor är påhittade och kommer ändå aldrig att slå in, så droppa dem!
Ps. Ett bra ställe att möta sina rädslor på är på yoga-mattan, så kom på ett yoga-pass & möt dem tillsammans med mig!
Mycket kärlek & Lycka till!
Ha tålamod.
I know you can do it!!
Kram Caroline
